যৌবন ধরে রাখার রহস্য বেদানায় !

প্রকাশিত: ৩:৪৪ অপরাহ্ণ, জুলাই ২৪, ২০১৬

যৌবন ধরে রাখার রহস্য বেদানায় !

download (5)

স্বাস্থ্য কথা : একটা সময় অভিজাতমহলে দারুণ কদর ছিল বেদানার। তখন ফলটা এত সহজলভ্যও ছিল না। ফলের ঝুড়ির সৌন্দর্য বাড়াতে বেদানা সাড়ম্বরেই তখন জায়গা করে নিত। এখন বেদানা সহজলভ্য। প্রায় সব ফলের দোকানেই পাওয়া যায়।

সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যৌবন ধরে রাখতে হলে এবং শরীরকে বার্ধক্যের ছাপ থেকে দূরে রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী হলো এই বেদানা ফল। প্রথমেই এক নজরে দেখে নেওয়া যাক কী কী পুষ্টিগুণ রয়েছে এই ফলে। ১০০ গ্রাম বেদানার দানায় থাকে— 

ফ্যাট— ১.২ গ্রাম

প্রোটিন— ১.৭ গ্রাম

কোলেস্টেরল— ০ গ্রাম

সোডিয়াম— ৩ মিলিগ্রাম 

পটাসিয়াম— ২৩৬ মিলিগ্রাম

কার্বোহাইড্রেট— ১৯ গ্রাম

এছাড়া রয়েছে বিভিন্ন ভিটামিন। নিচের ছবিটিতে রয়েছে সম্পূর্ণ পুষ্টিগুণ তালিকা

সংবাদটি শেয়ার করুন
  •  
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com